FITSPOORATION

Annons

Frukost innan Gotland 


My breakfast today. Alpro Go On (plant based alternative to quark), topped with apple, frozen raspberries and peanut butter. 

Godmorgon! 

Jag var uppe supertidigt idag och åkte hemifrån redan vid 06:40. Jag åker med Annika och hennes kille Anton till Gotland idag, eller nu faktiskt! Annika har landställe där så vi kommer att vara där en hel vecka. 

Det kommer verkligen att bli så skönt, att bara ta det lugnt i en hel vecka. Vi ska sola, bada, gå power walks, gymma, spela sällskapsspel och bara ta det lugnt helt enkelt. Jag tror att vi alla behöver detta för att verkligen slappna av. Jesper jobbar men kommer ner till oss på Torsdag, jag saknar honom redan 😢 hehe hoppas att tiden går fort så att jag får somna bredvid honom snart igen 🙊

// Good morning! 

I was up really early today and left home already at 6:40am. I’m going with Annika and her boyfriend Anton to Gotland today, or right now actually. Annika has her summer house there so we will stay there for a week. 

This will really be so nice, to just relax for a entire week. We will sunbath, swim in the ocean, go power walks, hit the gym, play games and just take it easy simply. Jesper is working but will come there on Thursday, I all ready miss him 😢 so I hope that time will go fast so that I get to fall asleep next to him soon again 🙊 // 

Kommentera (5)

Kommentera

  1. Maria

    Fina du. Jag tittade precis på videon där du och Jesper testar godis och en känsla av välbehag slog mig. Inte bara för att det ser härligt ut att sitta och testa godis i fint väder, utan för att du ser ut att må så bra. Trots att jag är helt okänd för dig är det ju som om jag känner dig, tack vare bloggen.
    Därför gläder det mig att se att du verkar njuta av livet mer nu, dels efter att sjukdomen har givit med sig lite och dels efter att ha öppnat ögonen för vegansk mat (lite partisk här…).
    Jag hoppas verkligen att min bild stämmer överens med verkligheten. Ta hand om dig! <3

Se fler...
Annons

Keep it vegan

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAJag blev så glad när detta ramlade ner i min brevlåda hemma. Jag vet inte om ni vet vilka PeTA är, men det är världens största djurrättsorganisation. Jag blev väldigt glad att de hade uppmärksammat att jag har valt bort alla animaliska produkter och äter veganskt nu.

De skickade i alla fall en kokbok med massor (över 100) av goda veganska repet! Jag är sugen på att prova alla, dock så står alla recept angivna med gram och inte dl, msk, tsk etc. Så jag måste införskaffa en riktig matvåg för att kunna laga något från boken. Jag ska se till att fixa det snarast! 😀

Superduper tack Peta för att ni skickade detta, jag känner mig jätteinspirerad! <3 

// I was so happy when this fell into my mailbox at home. I do not know if you know what PeTA is, but it is the world’s largest animal rights organization. Im very happy that they have noticed that I have excluded all animal products and eat vegan now.

However, they sent a cookbook with lots (over 100) of good vegan recipes! I’m eager to try them all, but all the recipes are given in grams and not cups, tablespoons, teaspoons, etc. So I need to obtain a proper food scale  to cook something from the book. I’ll be sure to fix it as soon as possible! 😀

Superduper thank you Peta for sending this, I feel very inspired! <3 //

Kommentera (5)

Kommentera

  1. Caroline

    Hej Ellen! Så jäkla grymt att du blivit vegan nu! Försöker också äta mer veganskt och måste bara tipsa om de veganska proteinbarsen från PureFit! De är gjorda på sojaprotein och finns bland annat i smakerna chocolate chip peanut butter, peanut butter toffee, chocolate brownie och granola crunch! SJUKT goda, smakar väldigt mycket som questbars som jag också älskar! Såg i din senaste video att du letade efter veganska proteinbars så tänkte flika in här med ett litet tips hehe :) you go girl! <33

  2. Freja

    Grymt att du är vegan nu! Har varit det i 4 år nu och älskar det på alla sätt!
    Jag har gammat mycket tidigare men övergått mer och mer till yoga och kroppsövningar/styrka. Även min kost har gått från mycket protein till mest kolhydrater (frukt och grönsaker). Hur äter du nu? Tänker du på proteiner? Hur mycket kalorier får du uppskattningsvis i dig per dag etc?

Se fler...
Annons

Vegan candy

Kommentera (5)

Kommentera

  1. gigi

    Hej Elin!

    Följer du veganska aka ”raw till 4”? :) Tänkte bara på dina vloggar, att du ej äter ”lagad” mat förens på eftermiddagarna. Om du följer ”raw till 4”, hur bra tycker du att det funkar för dig vad gäller energi kopplat till träningen osv? :)

  2. johanna

    Hej Ellen!
    Skrev en kommentar i hurraw inlägget men du verkar ha missat den så ställer den nu igen.
    Jag undrade nämligen varför det kommer att du äter substitutmat mer än du äter bönor och linser:) tacksam för svar

    1. fitspooration

      Det gör jag inte. :) Nu har det råkat vara så att jag har ätit 2 måltider med substitut som jag visat på video. men det betyder inte att det ser oftare än vad jag äter annan mat. Nu exempelvis har jag inte ätit något substitut sen i fredags kväll då jag den dagen åt det på kvällen till middag när vi gjorde tacos.

      Här har du några inlägg där jag visar annat eftersom att du verkar missat dem.
      http://fitspooration.myshowroom.se/2016/07/03/vegansk-linsgryta/
      http://fitspooration.myshowroom.se/2016/06/22/vegansk-sushi/
      http://fitspooration.myshowroom.se/2016/06/17/vegankaribien-influerad-sotpotatisgryta/
      http://fitspooration.myshowroom.se/2016/03/22/raw-lunch-zucchini-pasta-with-avocado-pesto/
      http://fitspooration.myshowroom.se/2016/07/03/vegansk-linsgryta/

      https://www.youtube.com/watch?v=gI5V4xRyc-Y

  3. Emelie

    Jättekul att kolla på! Är själv vegan och måste bara säga att mycket som finns bland lösgodiset är veganskt, även endel som är i påsar och förpackningar. Man måste bara kolla ingredienserna, men sen lär man sig vad man kan och inte kan äta! 😀

    1. fitspooration

      Va kul att du gillade videon! 😀 Ja jag vet att det ska finnas en hel del, den dagen som jag känner mig riktigt godissugen ska jag ta och läsa på ordentligt och plocka ihop en påse. Dock känner jag att sen jag började äta vegansk mat så har jag inte varit särskilt sugen på godis och sådant, så himla bra 😀

Se fler...
Annons

Bröst träning

FullSizeRender-2 FullSizeRender-3 FullSizeRender-4 FullSizeRender-1

Sorry för lite halvdåliga bilder… Men under det här passet så filmade jag bara och tog alltså inga bilder. Varför vet jag inte, det var ju lite dumt nu när jag tänker i efterhand. Så detta är faktiskt screen shots från videos. Ni kan se i video format på min instagram @Fitspooration . :)

Detta är gårdagens bröst pass i vilket fall. Det gick sådär,  hela min dag gick lite dåligt igår och jag hade inte hunnit äta ordentligt innan det här passet vilket gjorde att jag kände mig lite svag och tappade fokus. Men jag har träningsvärk idag och det är det som räknas… 😏

Bänkpress
20 reps x 2 set
10 reps x 5 set

Dips med gummiband 
6 reps x 3 set

Flyes uppifrån i cable – superset – framåtlutade flyes i cable 
8 reps / vinkel x 4 set

// Sorry for the little half-bad photos… But during this workout I just filmed and didn’t take any pictures. I don’t know why I didn’t take any normal photos, it was a little silly now that I think about it now afterwards. So this is actually screenshots from my videos. You can see in video format on my instagram @Fitspooration. :)

This is yesterday’s chest session in any case. It wasn’t great actually, my whole day went a little bad yesterday and I didn’t find time to eat  properly before this session which made me feel a little weak and lost focus. But Im sore today and that’s what counts … 😏

Bench Press
20 reps x 2 sets
10 reps x 5 sets

Dips with rubber bands
6 reps x 3 sets

Flies from top of the cable – superset – leaned forward flyes in Cable
8 reps / angle x 4 sets //

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Tack för tipset!

Tacos Vegansk tacos Tacofredag

MMMM! Jag fick tips utav en av er läsare, eller av flera faktiskt. Både här på bloggen och på YouTube att prova att göra tacos med Anamma vegofärs istället för den vanliga sojafärsen som jag använde sist. Det är alltså en vegansk färs. 😉 Så det gjorde jag, och det var supergott! Jag vet inte direkt om jag tyckte att det smakade någon särskild skillnad dock… Det smakar precis som vanlig tacos dock, det är riktigt riktigt gott.

Vill ni veta något sjukt på tal om att detta var gott? Jesper åt 7 stycken tacos. 7?! Haha, jag har aldrig sett en människa äta så mycket. Och han fick inte ens ont i magen. Jag orkade 1 hel tacos och sedan gjorde jag portion nummer två med bara grönsaker och färs på tallriken utan brödet och blev superduper mätt. 😅

PS, jag kan verkligen rekommendera att ha hummus i tacos. Det är jättegott. 

// MMMM! I got a tip from one of you readers, or several, actually. Both here on the blog and on my YouTube channel that I should try to make tacos with Anamma vegof mince instead of the usual soy mince that I used last time. Its a vegan mince. 😉 So I did, and it was super good! I do not know if I thought that it tasted any particular difference though … It tastes just like regular tacos, however, it is really really good.

Do you want to know something sick now that we speech about how good this meal was?  Jesper ate 7 tacos. 7?! Haha, I have never seen a person that eat that much. And he did not even get a stomachache. I dried 1 hole tacos and then I made serving number two with just vegetables and mince on the plate without the bread and became superduper full. 😅

PS, I can really recommend to have hummus in tacos. It’s delicious. //

Kommentera (0)

Kommentera

stats