FITSPOORATION

Annons

Frukostdejt med Sabina

P5241187 P5241165

Godmorgon!

Igår var jag med Sabina (klick!!) och åt frukost på Mahalo Stockholm. Det var verkligen så så så mysigt! Sabina är ju världens gulligaste tjej, ser ni bilden ovan? Man kan ju inte annat än att vara glad när man är i hennes närhet, en riktig solstråle! Precis lika fin och genuin som hon är i sina videor.


Good morning!

Yesterday I was with Sabina (click !!) and ate breakfast at Mahalo Stockholm. It was really so so so cozy! Sabina is the world’s cutest girl, do you see the picture above? One can only be happy when you are in her company, a real sunshine! Just as nice and genuine as she is in her videos.

P5241179 P5241152

Jag brukar vanligtvis bara dricka vatten men jag beställde en in supergod juice. Juicen hette ”Pussy power” så jag var tvungen att ta den bara därför. Pussy power lät trevligt tyckte jag. 😀 Den var riktigt fräsch också! Innehöll: Ananas, citron, äpple, ingefära, persilja, mynta och blå spirulina.


I usually only drink water but I ordered a super good juice. The juice was called ”Pussy power” so I had to take it for that reason only. I thought that Pussy power sounded nice 😀 It was really good and fresh too! Contained: Pineapple, lemon, apple, ginger, parsley, mint and blue spirulina.

P5241154 P5241159

Vi båda åt varsin bowl. Mahalo har ju världens godaste och vackraste bowls och jag provade en ny den här gången! Jag älskar ju deras Pitaya så jag var tvungen att ha i alla fall halva portionen med det men jag ville så gärna prova något nytt! Så jag körde på Acerola på andra halvan och den var också SÅ god! Jag kommer att ta den nästa gång också. Acerola hade en jättefin gul färg och var tjock och krämig i konsistensen som glass. 😍 Acerola bowlen innehöll acerola, banan, mango och ananas så det var ju ganska givet att det skulle vara gott! Som toppings hade jag massa färska bär och banan, så fräscht!


We both ate the a Bowl. Mahalo has the world’s best and most beautiful bowls and I tried a new one this time! I love their Pitaya so I had to have half the portion with that, but I would love to try something new! So I went for Acerola on the other half and it was also so good! I’ll take that the next time too. The acerola had a gorgeous yellow color and was thick and creamy in consistency like ice cream. 😍 The Acerola bowl contained acerola, banana, mango and pineapple, so it was pretty obvious that it would be good! As a toppings I had lots of fresh berries and banana, so fresh!

P5241164 P5241155 P5241148 P5241181

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Ett ryggpass i gymmet

Hej bästa ni!

Igår efter att jag hade postat ”Dagens tränings outfit” (klick!!) så fick jag frågan om jag inte kunde publicera hela träningspasset? Jag hade självklart redan planerat att göra det så jag fotade alla övningar jag gjorde och tänkte dela både bilder, övningar, reps och set med er i det här inlägget.


Hello, you guys!

Yesterday after I had posted ”Today’s training outfit” (click!!), I was asked if I could not publish the entire training session? Of course I had already planned to do it so I photographed all the exercises I did and thought to share both pictures, exercises, reps and sets with you in this post.

IMG_5361 IMG_5362

Latsdrag
12 reps x 5 set

Lat pulldowns 
12 reps x 5 set
IMG_5363
Latsdrag i cable
15 reps x 4 set

Lat pulldowns 
12 reps x 5 set
PicMonkey Collage
Pullovers i cable 
12 x 4 set 

Pullovers 
12 reps x 4 set 

IMG_5364

Bred rodd i maskin 
12 reps x 4 set

Row in machine 
12 reps x 4 set
IMG_5368 IMG_5367
Stång rodd – smalt grepp
10 reps x 5 set

Bar row – narrow grip
10 reps x 5 set

Vad tyckte ni om att jag istället för att posta alla bilder överst och sedan lista övningarna längst ner som jag brukar att jag gjorde såhär där jag skrev övningarna under bilderna så att ni förstår hur övningen ser ut? Berätta gärna!

Hur som helst så hoppas jag att ni kanske blev lite inspirerade till att träna lite rygg! Förhoppningsvis så kanske ni vill prova på ett liknande pass som det jag gjorde igår? :) Jag tycker att det här passet var bra, det gick hyfsat snabbt och det var roligt + brändes i ryggen. YES!


What did you think about me instead of posting all the pictures at the top and then listing the exercises below instead wrote the exercises below the pictures so that you understand how the exercise looks? Please tell me!

Anyway, I hope you might got a little inspired to train some back after this post!  Hopefully you might want to try a similar session next time that you hit the gym.  :) I think this session was good, it went pretty quickly and it was fun + burned in the back. YES!

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...

Mermaid nails

IMG_5226 IMG_5228 IMG_5227

Godmorgon hjärtan!

Hoppas att ni har sovit gott. Jag har sovit bättre än jag brukar till och med. Jag har varit vaken ett tag, duschat, rakat benen och smort in mig. Så nu sitter jag i soffan och jobbar lite på datorn. Jesper är ledig idag så han ligger fortfarande och sover, så mysig. <3

Jag ska iväg om någon timme och äta en sen frukost nummer 2 eller en tidig lunch med Sabina. Det var länge sedan vi hade en av våra lunchdejter nu så detta är verkligen på tiden! Dock så sågs vi ju faktiskt förra veckan på Idun Minerals frukost. :)

Hur som helst, på bilderna ovan så ser ni 3 bilder från igår när jag var på MINKO Sthlm och fixade naglarna. Jag gjorde väldigt lika dem jag hade innan nu när jag var utomlands. Faded french och sen så gjorde vi ”Mermaid” glitter på ring- och långfingret. Haha, jag tycker att det låter så gulligt med sjöjungfrunaglar. Jag vet inte riktigt vart Ida (som fixade mina naglar igår) fick det ifrån. Men hon tyckte att glittret såg ut som sjöjungfru så dem döpte färgen till det. Gulligt!😍


Good morning hearts!

Hope you have slept well. I’ve slept better than I usually do. I’ve been awake for a while now tho, showered, shaved my legs and rubbed myself with lotion. So now I’m sitting on the couch and working a bit on my computer. Jesper is free from work today so he is still sleeping, so cozy. <3

I’ll go out in an hour and have a late breakfast number 2 or an early lunch with Sabina. It was a long time since we had one of our lunches now so this is really on time! However, we actually saw last week at Idun Mineral’s breakfast. :)

Anyway, in the pictures above you see 3 pictures from yesterday when I was at MINKO Sthlm and fixed my nails. I did very much a like the ones I had before now when I was abroad. Faded french and then we made ”Mermaid” glitter on the ring and middle finger. Haha, I think it sounds so cute with mermaid nails. I do not really know where Ida (who fixed my nails yesterday) got it from. But she thought the glitter looked like mermaid so they baptized the color to it. Cute! 😍

Annons
Kommentera (3)

Kommentera

    1. fitspooration

      åh tack! 😀 Kjolen är från JC, t-shirt från H&M, skor från Nelly och kappa från Gina Tricot <3

Se fler...

Dagens gymoutfit

IMG_5189 IMG_5184 IMG_5187

Alltså den här dagen. Det är bara stress stress och stress. Jag vet inte ens själv vad det är jag stressar över så efter att jag har skrivit det här inlägget så ska jag sätta mig ner och bara blunda och andas i några minuter och samla mina tankar. Jag behöver inte stressa så det är totalt onödigt att jag känner såhär. Det är ändå bra att jag vet om att jag är stressad i onödan för då kan jag ändå hantera det och sluta helt enkelt.  Jag har inte varit hemma på hela dagen men nu har jag äntligen landat här hemma och fått något i magen. Jag ska kliva in i duschen strax och duscha av mig dagen och sen sätta mig ute på balkongen och ta det lugnt tills Jesper kommer hem från jobbet sen.

På bilderna ser ni dagens gymoutfit. Ser ni också den lilla vita fläcken på min mage? Den kom fram nu när jag var utomlands och solade, just på den lilla pricken verkar jag inte bli brun längre. Jag har inte haft så tidigare utan det här är första gången som jag har en vit pigmentfläck där. Mycket märkligt…


So this day. It is just stress stress and stress. I do not even know what I’m stressing about so after writing this post I’m going to sit down and just close my eyes and breathe for a few minutes and collect my thoughts. I do not have to stress so it’s totally unnecessary to feel like this. It’s still good that I know that I’m stressed unnecessarily because then I can handle it and stop simply. I have not been home on all day but now I have finally landed here at home and got something in my stomach. I’ll get into the shower right away and shower my day off and then sit out on the balcony and keep calm until Jesper comes home from work later.

On the pictures you will see todays  gymoutfit. Do you also see the little white spot on my stomach? It came out now when I was abroad and sunbathing, just on that small dot I did not seem to get tanned anymore. I have not had like that  before but this is the first time I have a white pigment stain there. Very odd…

IMG_5186 IMG_5185 IMG_5183

Tights – LÄNK // Croppad hoddie – LÄNK // Sport-bh – LÄNK (Länkade en likadan sport-bh fast en annan färg, den jag har var visst slut.) 

Annons
Kommentera (4)

Kommentera

  1. Karolina

    Blir så inspirerad av att röra mig mer och träna genom dina inlägg! Och jag känner igen den där stressen, har också en inre stress men kan inte sätta fingret på vad egentligen. Har svårt att varva ner utan måste alltid hålla på med något. Hoppas du får en fin dag iaf!

    1. fitspooration

      åh, det glädjer mig! Vad kul <3 Det där med stressen är mindre kul dock… Hoppas att du får en fin dag du med, det är ju soligt idag! <3

    1. fitspooration

      Det kommer ett sådant inlägg imorgon med alla övningar + bilder på övningarna!! 😍😘

Se fler...

Vlogg | Sista dagen i Palma

Godmorgon!

Här kommer den 5e och sista vloggen från Palma för den här gången! Jag är SÅ glad att den här dagen var den sista för det var helt klart den bästa dagen på hela veckan. Vädret var fantastiskt och vi mådde superbra hela tiden!

Om jag ska få säga en sak som var mindre bra den här veckan så var det utbudet av veganska alternativ till mat där. Jag åt typ bara grillade grönsaker hela tiden och det fungerar ju inte i längden. Men det var typ det restaurangerna vi hittade hade att erbjuda… Har någon av er något tips på bra restauranger som har veganska alternativ? Snälla kommentera i så fall för jag vill så gärna äta bättre mat sen när jag och Jesper åker hit. En vecka som nu går ju bra men han och jag ska vara där i 3 veckor och då fungerar det inte med grillade zucchinis liksom… hehe jag vill ju inte få näringsbrist på semestern liksom… 😉

Hoppas att ni får en bra tisdag, vi hörs om ett par timmar igen!

Annons
Kommentera (3)

Kommentera

  1. Karolina

    Jag bor i Palma och är också vegan. Faktum är att det finns massor av veganska alternativ på restauranger, allt ifrån tapas, pizza, hamburgare, sallader osv. Man måste bara göra lite research innan och välja bort ”turist-haken”. Undvik de restauranger som ligger nära hamnen och stranden, de är bara onödigt dyra. TripAdvisor är jättebra att söka via :)

    1. fitspooration

      Vill du ge tips på dina favoritrestauranger? Jag förstår ju också att det självklart finns mer och att jag kan söka. Men jag tänkte att om någon av er hade bra restauranger att rekommendera så känns det alltid bättre med personliga favoriter än att google sökningar.

  2. E

    Tips att gå med i gruppen ”Resa som vegan” och fråga där, alt. söka på ”Palma” så får du upp många resultat från andra som varit där. :)

Se fler...
stats