FITSPOORATION

Annons

Nytt i sovrummet

IMG_1607 IMG_1603 IMG_1606 IMG_1604 IMG_1605 IMG_1608 IMG_1602

Godkväll finingar!

Minns ni att jag sa att jag och Jesper var på Ikea i fredags? Vi åkte dit för att fixa nya gardinstänger. Dem vi hade innan satt precis över fönstret vilket gjorde att mycket av fönstret täcktes av gardiner även när gardinerna var isär. Så nu köpte vi stänger som vi satte i taket och hela väggen så att gardinerna sitter för väggen istället för fönstret nu. Det blev såååååå stor skillnad, hela rummet känns större och på dagen så kommer mycket mer ljus in, + att nu när man drar ihop gardinerna blir HELA väggen täckt av tyg vilket är supermysigt! Vi bytte även i vardagsrummet och satte gardinskenan i taket, dock så är inte skillnaden lika markant där så jag visar ingen bild. :) På bilderna har vi nya påslakan med, även dem från Ikea. :)

PicMonkey Image1

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Kalas

PicMonkey Image

Igår var vi som sagt på 2års kalas. Jespers systerson fyllde 2 år i veckan och igår var det släktkalas. Så det var väldigt många människor, jag skulle tippa på cirka 20 personer i en och samma lägenhet. Så när kalaset var slut och vi kom hem så var jag så trött att jag somnade i soffan, haha! Därav att jag inte uppdaterade mer här, jag var helt slut! Men det var jättetrevligt, Jespers syster och hennes sambo har precis flyttat till en större lägenhet och det var första gången som vi var där vilket var kul det var superfint verkligen! Sen var det kul att träffa alla på en och samma gång med. :)

Vi köpte en kassaapparat till Brooklyn, han blev jätteglad så det var kul! Jag och min syster hade en precis likadan kassaapparat när vi var små och jag minns hur kul vi tyckte att det var att trycka på knapparna (som piper), att blippa våra matvaror, dra dem på rullbandet osv osv. SÅ kul! Så när jag och Jesper var i leksaksbutiken och jag såg den där kassaapparaten så fick jag sådan nostalgi! Så ganska givet att vi skulle ge en sådan till Brooklyn. 😉

Skärmavbild 2017-02-26 kl. 12.32.22

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

  1. Anna

    Vad kommer den fina gråa ribbade tröjan du hade på dig på snapchat ifrån? :) Fortsätt göra det du gör, din blogg är jättegrym!! kramar

Se fler...

22/2 2017

Hej fina ni!

Idag kommer ens ny vlogg igen! Denna filmades i onsdags när jag var hos frisören så ni får hänga med dit, jag är och äter lunch med Sabina (som ni såg i ett annat blogginlägg här) och jag delar med mig av ett gott recept!

Gillade ni att jag berättade mer konkret hur jag gjorde maten när jag gjorde den som i dagens video med jordnötsåsen? Berätta gärna i så fall! Receptet på vårrullar + jordnötssåsen finns här https://fitspooration.myshowroom.se/2017/02/05/farska-varrullar/

Nu ska jag åka iväg och köpa en leksak till en 2 åring. Jespers systerson fyllde 2 år i veckan och idag är det 2 årskalas för lillkillen! Vi hörs sen, kram!

Annons
Kommentera (6)

Kommentera

  1. Helena

    Jättebra vlog! Du verkar vara en så härlig person som sprider massor med positiv energi kring dig!
    Kikade på din morgonrutin som även det var en kanonbra video. Har lite funderingar om en sak du nämnde där, att du har en sköldkörtelsjukdom. Vad för sjukdom är det du har? Orsaken att jag frågar är att min läkare nyligen nämnde att hon misstänker jag har hypotyreos och detta gjorde mig nojig som attan!!(Har även anorexi.) Hur fick du veta att du har en sköldkörtelsjukdom? Hur länge har du haft sjukdomen och påverkar den dig på något sätt? Hoppas du har en fin helg ❤

    1. fitspooration

      Tack snälla!!
      Jag har hypotyreos. Jag fick reda på det genom blodprov 😊 jag har haft den sen 2014 och innan jag fick medicin påverkade den mig GROVT men med medicin mår jag helt som vanligt och påverkas inte mer än att jag måste komma ihåg pillret. ☺️ kram finis ❤

Se fler...

Effektivt armpass

P1060112 P1060118 P1060129

Nu var det ett tag sedan som jag hade sällskap på gymmet och därför även fick bilder hit till bloggen. På senaste har jag tränat mest själv eller gått på pass, vilket absolut inte gör mig något alls förutom att det är tråkigt att jag inte får några bilder hit till bloggen!! :( Så bilderna ovan är faktiskt ett par veckor gamla. Men jag tänkte att det är tråkigt att jag inte har delat några bra träningspass bara för att jag har tränat själv. Här om dagen tränade jag armar på gymmet och det passet var faktiskt väldigt bra så jag tänkte att jag kan dela det passet med er fast utan bilder helt enkelt! :)

Stång curls 
10-12 reps x 4 set

Liggande press mot pannan med stång (‘ven kallat scullcruchers)
15 reps x 4 set

Bakåtlutade hantelcurls 
10 reps x 5 set

Följande övningar gjorde jag i en cirkel, 15 reps av varje övning utan vila emellan x 3 varv

  • Triceps pushdown med stång
  • Hammer curls med rep i cable
  • Triceps armhävningar (armhävningar med armarna axelbrett nära kroppen)

Now it was a while since I had company with me to gym and therefore also it was a while ago that I posted pictures from my sessions here on the blog too. In the past I have been training mostly by myself or gone to group gym classes, which I dont mind at all except that it’s sad that I do not get any pictures here to the blog!! :( So the pictures above are actually from a couple of weeks ago. But I think it is a bit boring that I have not shared any good workouts with you just because I’ve been training myself. The other day I trained arms in the gym and the session was actually very good so I figured I could share it with you but without the images simply :)

Rod curls
10-12 reps x 4 sets

Lying press against the forehead with rod (also so called scull crushers)
15 reps x 4 sets

Reclined dumbbell curls
10 reps x 5 sets

The following exercises did I do  in a circuit, 15 reps of each exercise with no rest in between x 3 sets

  • Triceps pushdown with rod
  • Hammer curls with rope in Cable
  • Tricep pushups (pushups with arms shoulder-width close to your body)
Annons
Kommentera (3)

Kommentera

  1. Evelina

    Hej Ellen! Älskar din blogg och din youtubekanal, du verkar vara en toppentjej! Man blir glad 😃
    Men min fråga, försökte kommentera din youtubekanal på din senaste video (när du blir brunett) men förstår mig inte på det, får inte iväg kommentaren. Men vad heter modellen på Lily and rose halsbandet du har på dig? Superfint!
    Ha en bra dag 😊

    1. fitspooration

      Nej, alltså han har kanske följt med mig till gymmet totalt 5 gånger på alla år som vi varit tillsammans! Jag köpte till oh med ett gymkort till honom i höstas men han har bara använt det 2 gånger 😂 han har aldrig gillat att träna tyvärr.. hehe!

      Desamma till dig fina!

Se fler...

Myslunch på stan

IMG_1036 IMG_1032 IMG_1038 IMG_1035 IMG_1034 IMG_1033 IMG_1037

Godmorgon!

Bilderna ovan är från här om dagen när jag var och åt lunch med Sabina. Vi var på mitt favoritställe Hälsocafét, precis som sist när vi sågs faktiskt! Vi båda åt Pitaya bowls med kokos, mango, granola, färska hallon och passionsfrukt som toppings, SÅ GOTT!

Detta var verkligen så mysigt, jag och Sabina sågs strax innan klockan två för att luncha ihop och sen lämnade vi inte caféet förens efter klockan sex på kvällen! Vi har inte alls känt varandra länge men jag är så glad att vi har träffats och blivit vänner, Sabina och jag har klickat så bra och därav att vi kan sitta och äta lunch i över 4 timmar.. haha! Så det var verkligen mysigt. :) By the way, glöm inte att kolla in Sabinas YouTube kanal (klick!!)

Nej, nu blir jag hungrig när jag sitter och ser dessa matbilder! Jesper är ledig idag så han sover fortfarande, ska väcka honom på en gång så att vi kan äta frukost nu!


Good morning!

The pictures above are from the other day when I was out eating lunch with Sabina. We were at my favorite place Health Café, just as when we last saw each other! We both ate Pitaya bowls with coconut, mango, granola, fresh raspberries and passion fruit as toppings, so good!

This really was so cozy, I and Sabina were seen shortly before 2pm to have lunch together and then we left the cafe after six o’clock in the evening! We have not known each other long but I’m so glad we have met and become friends, Sabina and I clicked so well and well thats the reason I guess that we could have lunch for over 4 hours… haha! So it was really cozy. :) By the way, do not forget to check out Sabina’s YouTube channel (click !!)

No, I’m getting hungry when I sit and see these pictures of food! Jesper is off today so he is still asleep, Im gonna wake him up now right away so that we can eat breakfast together!

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...
stats